{"id":11512,"date":"2019-08-29T20:49:06","date_gmt":"2019-08-29T18:49:06","guid":{"rendered":"https:\/\/alikats.eu\/blog\/non-classifiee\/bol-de-cereales-a-base-de-nectarine-dete-de-fromage-de-chevre-et-dorge\/"},"modified":"2019-08-29T20:49:06","modified_gmt":"2019-08-29T18:49:06","slug":"bol-de-cereales-a-base-de-nectarine-dete-de-fromage-de-chevre-et-dorge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alikats.eu\/fr\/blog\/nourriture\/bol-de-cereales-a-base-de-nectarine-dete-de-fromage-de-chevre-et-dorge\/","title":{"rendered":"Bol de c\u00e9r\u00e9ales \u00e0 base de nectarine d’\u00e9t\u00e9, de fromage de ch\u00e8vre et d’orge"},"content":{"rendered":"

Si le dicton est vrai – on est ce que l’on mange – je pense que j’aimerais bien \u00eatre ce bol de c\u00e9r\u00e9ales vibrant. Il est plein de couleurs, de textures et de saveurs d\u00e9licieuses, et il est tout simplement synonyme d’\u00e9t\u00e9 !<\/span><\/p>\n

Les repas super sains en un seul plat sont devenus <\/span>une tendance<\/span> il y a quelques ann\u00e9es et continuent d’\u00eatre populaires pour de bonnes raisons. Ils sont satisfaisants, pleins de saveur et de texture, et <\/span>sont <\/span>facile \u00e0 mettre en place. Fruits, l\u00e9gumes, graines, noix, c\u00e9r\u00e9ales, <\/span>haricots, sauce piquante<\/span> vinaigrette<\/span>s : c’est amusant d’exp\u00e9rimenter !<\/span><\/p>\n

J’esp\u00e8re que vous conviendrez que j’ai trouv\u00e9 une combinaison gagnante avec ce bol de grains d’orge, o\u00f9 l’on retrouve des nectarines juteuses, des dattes, des noix, <\/span>de la menthe <\/span>et du fromage de ch\u00e8vre<\/span>a<\/span>l le spectacle.<\/span><\/p>\n

Pour 2 personnes<\/b><\/span><\/p>\n

Ingr\u00e9dients<\/b><\/p>\n

1\/2 tasse d’or d’or d’or d’or d’argent<\/span><\/p>\n

120g <\/span>c<\/span>de tomates s\u00e9ch\u00e9es<\/span><\/p>\n

120g <\/span>m<\/span>ange tout Pois<\/span><\/p>\n

2 nectarines<\/span><\/p>\n

1 bouquet de menthe<\/span><\/p>\n

1 cu \u00e0 1 de l’\u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch en d\u00e9s 1 1 de l’\u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch en d\u00e9s 1 1 de l’\u00e9ch \u00e9ch \u00e9ch en d\u00e9s<\/span><\/p>\n

1 <\/span>t<\/span>bsp de vinaigre de vin rouge<\/span><\/p>\n

80g <\/span>g<\/span>avoine<\/span>s c<\/span>heese<\/span><\/p>\n

50g <\/span>d<\/span>ried <\/span>d<\/span>ates<\/span><\/p>\n

2 <\/span>t<\/span>sps d’amandes grossi\u00e8rement hach\u00e9es<\/span><\/p>\n

1 <\/span>t<\/span>bsp <\/span>r<\/span>comme <\/span>e<\/span>l <\/span>h<\/span>anout<\/span><\/p>\n

sel et poivre<\/span><\/p>\n

M\u00e9thode<\/b><\/p>\n

1. <\/span>Rincez bien l’orge dans une grande quantit\u00e9 d’eau froide. Remplissez une casserole moyenne d’eau sal\u00e9e ; couvrez et chauffez jusqu’\u00e0 \u00e9bullition. Une fois l’\u00e9bullition atteinte, ajoutez l’orge et le ras el hanout. Cuire, \u00e0 d\u00e9couvert, de 18 \u00e0 20 minutes, ou jusqu’\u00e0 ce que les l\u00e9gumes soient tendres. \u00c9teignez le feu. \u00c9goutter soigneusement et remettre dans la marmite.<\/span><\/p>\n

2. Pendant que l’orge cuit, pr\u00e9parez le reste des ingr\u00e9dients.<\/span><\/p>\n