Dans son élément – Ski, neige et bien-être pour les femmes
Morzine abrite un réseau exceptionnel de monitrices de ski, de coachs de fitness, de thérapeutes et de chefs – et In Her Element vous met en contact avec les meilleures. Notre collection d’expériences vous permet de choisir ce qui correspond à vos objectifs, à votre rythme et à votre humeur. Du ski au mouvement en passant par le bien-être et la nature, tout est conçu pour vous aider à vous sentir confiante, capable et totalement à l’aise à la montagne, transformant ainsi vos vacances de ski en quelque chose de vraiment extraordinaire.
Pourquoi les femmes ?
Si vous aimez la montagne mais que quelque chose a changé dans votre expérience du ski, vous n’êtes pas seule. Une enquête de Snowsport England a révélé que 62 % des femmes britanniques déclarent que la peur ou l’anxiété affecte leur temps passé sur les pistes – et un tiers d’entre elles estiment que leur peur a augmenté au cours des cinq dernières années.
Ce n’est pas une surprise. Qu’il s’agisse de changements physiques et hormonaux, de responsabilités de soins ou d’années passées à skier dans des groupes mixtes ou dominés par les hommes, les femmes sont confrontées à de nombreux obstacles qui les empêchent de se sentir au mieux de leur forme sur la montagne.
Si vous avez passé des années à skier au rythme de quelqu’un d’autre ou si vous devez maintenant relever le défi de skier avec des enfants, il est naturel de perdre un peu de la liberté et de la fluidité que vous ressentiez auparavant. Notre nouvelle campagne, In Her Element, a pour but de changer cela – il s’agit de façonner vos vacances à la montagne en fonction de vous et de ce dont votre corps a besoin.
Personnalisez vos vacances de ski
Que vous soyez en voyage entre filles, en vacances en famille ou en solo, nous avons sélectionné les meilleures expériences à Morzine pour vous aider à gagner en confiance, en force et en joie sur les pistes – grâce au coaching de ski, au mouvement et à la mobilité, à la réinitialisation et à la restauration.
Notre approche « pick-and-mix » vous permet de concevoir les vacances qui correspondent à vos objectifs, à votre rythme et à votre humeur. Que vous souhaitiez une matinée de coaching individuel en ski, une séance de spa relaxante ou une semaine complète de connexion, de croissance et d’aventure, vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux.
Des expériences pour les femmes triées sur le volet
Qu’il s’agisse d’une séance de ski privée avec Helena, un coach exceptionnel, d’une séance de yoga pour s’étirer et se renforcer avec Ursula, un massage réparateur dans le confort de votre chalet, ou d’une aventure en raquettes entre filles dans les paysages sauvages de Morzine, ces expériences feront de vos vacances à la montagne quelque chose de vraiment extraordinaire.
Entraînement de ski féminin
Helena McClintock est une monitrice de ski qualifiée BASI niveau 4 avec équivalence française et Carte Pro. Grâce à son école de ski, Ski Beyond, elle aide les skieuses à trouver leur rythme, à prendre confiance en elles et à redécouvrir le plaisir de skier.
Que vous souhaitiez améliorer votre technique, retrouver la confiance après un échec ou simplement apprécier le ski sans trop réfléchir à chaque virage, Helena crée un espace de soutien qui vous aide à passer d’un sentiment de blocage ou d’accablement à un ski avec aisance et confiance.
Leçons privées individuelles
Concentrées, amusantes et adaptées à vos besoins, les leçons individuelles sont un excellent moyen de renforcer votre confiance et d’améliorer votre technique à votre propre rythme. En vous rencontrant exactement là où vous en êtes, Helena vous aidera à vous épanouir dans un environnement sûr et soutenu.
Leçons privées en groupe
Helena propose des cours de ski de 2 heures, d’une demi-journée ou d’une journée entière pour des groupes de 1 à 6 femmes, quel que soit leur âge ou leur niveau. Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre ski – tout en vous amusant – une leçon privée sur mesure est le moyen le plus efficace de progresser.
Que votre objectif soit d’affiner votre technique, d’acquérir de la confiance en vous dans la station ou de rechercher la meilleure neige hors-piste, Helena adapte chaque session à vos objectifs, à votre niveau et à votre rythme.
Force et mobilité
Yoga pour les sports de neige
Le yoga développe la force, la mobilité et la flexibilité que le ski et le snowboard exigent, tout en cultivant la présence, la clarté et le calme. Ursula, une instructrice locale dotée d’une grande expertise – yoga axé sur le cœur et la force, pratique yin et restauratrice, libération myofasciale, Qigong, approche du yoga sensible aux traumatismes et travail corporel somatique en Vinyasa – guide des séances qui aident les femmes à relâcher les tensions, à retrouver leur force et à se reconnecter à leur rythme intérieur. Plusieurs de nos chalets disposent de beaux espaces pour le yoga, vous permettant de pratiquer dans le confort de votre maison, ou vous pouvez rejoindre Ursula dans le charmant studio de Morzine, l’un des plus anciens bâtiments du village, près de la Marie.
Pilates
Le Pilates peut faire une réelle différence pour votre santé, vos mouvements et vos performances sportives. En mettant l’accent sur une bonne respiration et un alignement correct, il vous aide à vous connecter à votre centre et à bouger de manière fluide, sans tension ni stress.
Les instructeurs experts de Mountain Rehab proposent des séances individuelles dans leur studio entièrement équipé. Ils identifient rapidement vos besoins individuels et adaptent chaque séance à votre façon de bouger et d’apprendre. Cette approche ciblée peut vous aider à tirer le meilleur parti de vos séances régulières sur tapis, à cibler une zone de faiblesse spécifique ou à soutenir votre rééducation après une blessure.
Si vous préférez rejoindre un cours, vous pouvez également réserver une session unique dans l’un de leurs 10 cours collectifs hebdomadaires, qui se déroulent dans leur magnifique studio de Morzine. Avec des niveaux allant de débutant absolu à avancé, il y en a pour tous les goûts.
Spa et bien-être
Massage dans le chalet
Si vous recherchez un massage expert pour apaiser les muscles fatigués et relâcher les tensions, vous n’avez pas besoin de sortir de votre chalet. Pour les traitements de plus d’une heure, un thérapeute de Mountain Rehab se rendra directement chez vous et apportera tout ce qui est nécessaire à une expérience profondément réparatrice : table de massage, huiles, serviettes moelleuses, mains expertes et connaissances exceptionnelles. Spécialisés dans les massages sportifs, le travail des tissus profonds, les traitements relaxants post-exercice, la thérapie des points de déclenchement et le relâchement myofascial, ils adaptent chaque séance à l’individu. Sans formule préétablie, il vous suffit de réserver le temps que vous souhaitez et ils vous offriront exactement les résultats dont votre corps a besoin.
Traitements énergétiques et curatifs
Little Wild propose un programme de soins attentif qui associe le reiki, la réflexologie, la thérapie par les cristaux, le travail sur les chakras, les massages et le travail sur la respiration. Les clients peuvent choisir parmi le menu de soins élaboré ou opter pour The Wild Space, une séance entièrement prescriptive, conçue sur le moment pour répondre aux besoins du corps et de l’esprit. Connue localement pour son toucher magique, Carrie apporte des années d’expérience et une approche chaleureuse et ouverte à chaque traitement, ce qui donne des séances à la fois très intensives et profondément réconfortantes.
Les Sources du Chéry Spa
Pour le summum du bien-être alpin, glissez-vous dans le monde serein des Sources du Chéry aux Gets. Ce spa magnifiquement conçu offre un cocon de hammams, de saunas, de bains à remous et de piscines, ainsi qu’une carte de soins naturels et profondément réparateurs pour apaiser le corps et l’esprit. Que vous preniez du temps pour vous ou que vous partagiez un après-midi luxueux avec des amis, c’est l’endroit idéal pour se détendre, se reconnecter et se ressourcer. L’accès au spa est proposé à partir de 31 € par personne pour une heure.
Nature et aventure
Raquette au coucher du soleil
Le soir et le coucher du soleil sont des moments magiques en montagne, qui restent gravés dans votre mémoire longtemps après la fin de vos vacances. La randonnée en raquettes est le moyen idéal de sortir des sentiers battus et de vivre ce spectacle quotidien dans sa forme la plus pure. En traversant des forêts paisibles et des champs de neige ouverts, vous observerez le soleil fondre derrière les sommets, les lumières des villages s’allumer en contrebas et les étoiles apparaître lentement au-dessus de votre tête.
Vivien, de DaysAway Adventures, est un guide de montagne expérimenté qui partage avec vous des informations fascinantes sur la flore et la faune locales, ainsi que sur l’incroyable paysage montagneux autour de Morzine et des Gets. Vous pouvez réserver une balade privée en raquettes au coucher du soleil pour vous et vos amis ou, si vous voyagez seul, vous joindre à son groupe de randonnée hebdomadaire. Aucune expérience n’est requise et tout est pris en charge : raquettes, bâtons, lampe frontale et prise en charge à un point central sont tous fournis.
Plongée sous glace au lac de Montriond
Les bienfaits de la thérapie par le froid sont de plus en plus connus, et il n’y a pas d’endroit plus époustouflant que le lac de Montriond pour en faire l’expérience. Avec des températures hivernales oscillant entre 4°C et 0°C, vous plongerez dans de superbes eaux gelées pour un moment serein et euphorique, entouré de glace scintillante et d’un calme absolu. Ce n’est pas une activité à essayer seul – il est essentiel d’être guidé par un professionnel et d’avoir l’équipement adéquat. Une aventure de plongée sous glace guidée garantit une sécurité totale tout au long d’une session exaltante de 2,5 heures, vous permettant d’explorer la magie de l’immersion dans le froid en toute confiance. Disponible de décembre à mars.
Nourriture et alimentation
Claire Scott Catering
La nourriture est un élément crucial de toutes les vacances, et en montagne, elle devient encore plus importante : elle vous nourrit, alimente vos journées et vous aide à vous sentir au mieux de votre forme tout au long de la semaine. Clare et Lucy, toutes deux chefs chevronnées et expérimentées dans les chalets, les super-yachts, les péniches et les restaurants, conçoivent chaque menu sur mesure, plutôt que de s’en remettre à un forfait fixe. La couleur, la saveur et les produits de saison sont au cœur de leur cuisine : elles utilisent les ingrédients les plus frais du marché local pour créer des plats qui nourrissent et régalent. Possibilité de livraison de repas et de formules avec traiteur.
Que vous cherchiez à affiner votre technique, à retrouver l’équilibre ou simplement à savourer le plaisir d’être en montagne, Morzine est le cadre idéal pour des vacances entièrement adaptées à vos besoins. Entrez dans votre élément et plongez dans l’expérience montagnarde que vous attendiez. Pour trouver un endroit magnifique où passer votre semaine à la neige, parcourez notre collection de chalets de Morzine, chacun offrant son propre charme : des espaces de vie spacieux, des cheminées chaleureuses, des jacuzzis privés, des vues imprenables et tout le confort dont vous avez besoin.
Crédits photographiques : Image 3 : Photo par Greg Rosenke sur Unsplash ; Image 6 : LOGAN WEAVER | @LGNWVR sur Unsplash ; Image 9 : Haley Phelps sur Unsplash ; Image 12 : Irina Grigorash sur Unsplash
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