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Comment préparer un mélange de fruits secs sain

août 23rd, 2019 Nourriture

Ce mélange sain de fruits et légumes est très utile lorsque nous sommes occupés et que nous avons envie de sortir et de profiter au maximum de l’été. Il est facile d’en faire une grande quantité et de la conserver dans le placard pour les aventures en plein air, avec ou sans les enfants. Riche en protéines et en sucres naturels, il apporte un punch nutritif au moment où vous en avez besoin.

En l’ayant sous la main dans le placard, vous pouvez rayer de votre liste de courses les barres de céréales pleines de sucre et les mélanges de fruits secs achetés en magasin !

Ingrédients

¾ tasse de noix de pécan (grillées au four pendant 10 minutes à 180C)

¾ tasse d’amandes (grillées au four pendant 10 minutes à 180C)

½ tasse de can can can can canneberges non sucrées et non sulfurisées

½ tasse de rais rais rais raisins secs non suc suc suc suc suc suc suc suc suc

½ tasse de chocolat noir 85 % ha ha ha ha ha ha ha ha

1/4 cuillère à café de sel fin de mer

½ cuillère à café de gingembre moulu

Méthode

1)Combinez tous les ingrédients dans un bol et mélangez bien.

2) Conserver dans un grand bocal en verre jusqu’à un mois.

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