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Bien skier, être bien : Les 8 avantages du ski en cas de pandémie

novembre 13th, 2020 Conseils de vacances

Faire ses bagages pour des conditions météorologiques extrêmes, trier le matériel de location, les forfaits de ski et les transferts : le ski n’a jamais été la plus simple des vacances. Alors pourquoi, année après année et depuis des décennies, les gens se pressent-ils dans les Alpes pour s’attacher à deux planches et se propulser en bas d’une montagne ?

La réponse n’est pas seulement que le ski fait des merveilles pour le corps, mais qu’il fait encore plus pour l’esprit, et cet énorme coup de pouce devient une dépendance ! En fait, la science a prouvé que le ski rendait plus heureux, plus sain et plus intelligent – et nous aurions tous besoin d’un peu de cela dans nos vies !

Nous examinons ici les raisons pour lesquelles skier lors d’une pandémie pourrait être bénéfique pour vous, et considérons les effets secondaires de la situation qui pourraient en fait améliorer vos vacances au ski. Alors, si vous avez le cafard et que vous vous demandez si vous devriez skier cet hiver, lisez ce qui suit pour savoir pourquoi le ski pourrait être la meilleure chose à faire.

1. Améliorez votre humeur


Nous n’avons pas besoin de vous dire à quel point c’est bon de

d’échapper à la grisaille de l’hiver

mois d’hiver pour prendre quelques rayons sur le flanc de la montagne.

Le ski nous emmène dans des endroits sauvages et nous donne une bonne dose d’air frais – des facteurs clés de la santé mentale.

santé mentale

pendant les mois d’hiver.

Qui plus est, Il est prouvé que la vitamine D provenant de la lumière du soleil combat les maladies et réduit le risque de dépression. Les montagnes, où la lumière du soleil est abondante, même par temps couvert, sont l’endroit idéal pour compléter votre apport en vitamine D. Trouble affectif saisonnier
(SAD)

est lié à un faible taux de vitamine D, et bien que la luminothérapie soit souvent prescrite aux personnes qui en souffrent, il a été prouvé qu’une seule heure d’activité aérobique en plein air, comme le ski, pouvait

prouvé

les mêmes bénéfices que 2,5 heures de luminothérapie en intérieur.

2. Favoriser le sommeil profond

Le stress, l’inquiétude et l’anxiété perturbent nos habitudes de sommeil. L’air frais, les paysages de montagne, ainsi que l’effort fourni par le ski, offrent une échappatoire. Que vous soyez novice en matière de ski ou un pro chevronné, vous vous sentirez épuisé de la meilleure façon possible après une journée sur les pistes. Vous serez heureux de vous coucher tôt et de profiter d’une nuit de sommeil réparatrice.

3. Le ski améliore les capacités cérébrales

L’exercice ne renforce pas seulement vos muscles, les recherches montrent qu’il favorise également la croissance du cerveau. L’exercice augmente la capacité du cerveau à apprendre et à conserver des souvenirs. En outre, apprendre quelque chose de nouveau et de stimulant améliore la vitesse et la capacité de traitement de votre cerveau. La matière blanche de votre cerveau, appelée myéline, qui améliore les performances, diminue naturellement avec l’âge, ce qui explique pourquoi il est plus difficile de relever des défis plus tard dans la vie. La bonne nouvelle est que le cerveau peut continuer à se développer à tout âge et que l’apprentissage d’une nouvelle compétence à un âge plus avancé peut lui permettre de régénérer un peu de myéline et d’améliorer votre puissance cérébrale. En d’autres termes, il n’y a jamais eu de meilleur moment pour réviser votre technique de ski.

4. Réduire le temps passé devant l’écran

Il est pratiquement impossible d’échapper aux écrans dans notre vie quotidienne, mais aujourd’hui plus que jamais, alors que les bulletins d’information effrayants et les médias sociaux nous laissent sur nos gardes, il est essentiel de trouver un équilibre. Être sur les pistes toute la journée laisse peu de temps ou d’énergie pour faire défiler les médias sociaux, et bien que nos chalets aient le Wi-Fi et la télévision, c’est le jacuzzi, la nourriture délicieuse et les lits confortables qui priment !

La dépendance numérique

5. Choisissez l’une des options de vacances les plus sûres

Pour trouver des vacances sûres en cas de pandémie, il vaut mieux être au grand air, porter une tenue de ski et échapper à la foule en haute montagne que de se rendre sur les plages bondées ou dans les villes. L’équipement de ski, qui comprend généralement une couverture complète du corps avec des gants, des lunettes, des bonnets et une combinaison de neige, offre déjà une couche de protection. L’introduction de mesures de sécurité judicieuses par notre station – notamment la distanciation sociale, le port de masques à l’intérieur et dans les ascenseurs et la mise à disposition de désinfectants pour les mains – aidera les skieurs à se sentir protégés lorsqu’ils sont à la montagne.

6. Passez des vacances plus sereines

Dans toute la station, le personnel a travaillé dur pour s’assurer que les éléments essentiels de vos vacances de ski puissent être pré-organisés en ligne. En réservant la location de skis, les leçons de ski et les forfaits de ski en appuyant sur un bouton, vous pouvez vous détendre et éviter les tracas liés à ces transactions pendant vos vacances.

7. Obtenir de nouvelles pistes

Nous ne pouvons pas savoir avec certitude quel sera le nombre de skieurs qui visiteront la station cette saison, mais il est probable qu’ils seront moins nombreux que d’habitude. Si cette situation nous attriste, elle a le bon côté des pistes et des snowparks moins fréquentés. Cela augmente nos chances de trouver des traces fraîches lorsque la poudreuse frappe, et cette saison, elle doit frapper fort, nous entendons déjà des rapports sur une saison de neige exceptionnelle, alors ne la manquez pas !

8. Renouer avec la famille et les amis

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